守望先锋头晕怎么办

最近好多朋友都在问我，玩守望先锋的时候老是头晕想吐怎么办，作为一个经历过这种痛苦的老玩家，今天就来跟大家聊聊这个话题。其实这是因为3D眩晕症在作怪，你的眼睛告诉大脑你在快速运动，但是身体却没感受到任何运动，这种矛盾就让大脑懵逼了，然后你就开始晕了。相信很多朋友都有过这样的体验，特别是刚开始接触FPS游戏的时候，那种感觉真的很难受。

作为一个被守望先锋吸引但又饱受眩晕折磨的玩家，我总结出了几个特别实用的解决方法。首先就是调整游戏设置，特别是视角参数。守望先锋最大的视角是103，最小是80，建议大家把视角调小一些，虽然视野变窄了，但是真的大幅度缓解眩晕感，总比你晕着要吐好得多。还有就是尽量提高游戏帧数，让画面更加流畅，不流畅的卡顿感很容易造成眩晕。

改变游戏画面和环境设置是最直接的方法。强烈建议关闭动态模糊选项，这个功能虽然能让画面更真实，但是对容易眩晕的玩家来说简直就是灾难。有些朋友觉得窗口化游戏也能改善眩晕状况，因为游戏窗口外不动的地方可以有效分散眼睛的注意力，让自己不那么“沉浸其中”。

注意游戏环境的光线也很重要。记得保持周围环境比较明亮，特别是在晚上玩游戏的时候一定要开灯，周围环境比较亮的话可以淡化视线中心，让余光分散注意力，能有效缓解眩晕。在屏幕旁边摆一盏不太亮的灯也是个不错的选择。

控制游戏时间和方式也是个关键点。我在刚接触守望先锋的时候，就是采用少量多次的方法，感觉身体有些许不适的时候就停下来休息，分散下注意力。如果眩晕比较严重，建议每玩30分钟就休息10分钟或者更久，让自己的身体有个适应过程。

如果你是和朋友们一起开黑，记得在游戏的间隙多看看周围的环境，可以看看书桌、墙上的画或者其他固定不动的东西。玩的时候不要太专注地盯着一点，这样会晕得很快。最好让自己的视线里除了电脑屏幕外还能看到其他事物，这样大脑才不会那么快被骗。

设备选择也很讲究，用过网吧大屏幕的朋友可能有体会，大屏幕玩FPS游戏特别容易晕，这是因为屏幕越大，大脑越容易以为自己处在真实环境中。所以如果可能的话，选择尺寸适中的屏幕，玩的时候也不要离屏幕太近。

有些小伙伴可能会问，如果就是特别容易晕，试了很多办法都没用怎么办？这其实就跟有些人天生容易晕车晕船一样，内耳平衡系统比较敏感。不过大多数人都可以通过适应来解决这个问题，就像我开始玩CS的时候也晕过，但坚持几天后慢慢就好了。

身体状态管理同样不可忽视。熬夜绝对是身体的天敌，经常熬夜导致睡眠不足，第二天玩游戏很容易出现头晕的情况。建议大家最好晚上11点前睡觉，保持八个小时的充足睡眠。还有就是注意补充营养，多吃豆类食物，因为豆类含有大量的铁元素，人体缺铁也会出现头晕、四肢无力的情况。

还有一种情况就是玩游戏之前没好好吃饭，处于低血糖状态，再加上玩游戏消耗体力和精力，就会加重头晕想吐的症状。记得及时补充能量，可以备点糖果点心在身边。

如果实在感觉特别难受，可以找个安静的地方坐下，闭眼进行深呼吸，每次呼吸持续4-5秒，然后缓慢呼出，重复几分钟，这样有助于稳定神经系统。用冷毛巾敷在额头或后颈部也能帮助减轻头晕的感觉。

注意力分配有技巧，在玩FPS游戏的时候要学会灵活转移注意力，不要长时间盯着同一个地方。特别是在快速转动视角的时候，要有意识地放松眼睛。

解决守望先锋头晕问题需要从多个方面入手，既要调整游戏设置，也要注意游戏习惯和身体状态。希望这些小技巧能帮到和我有同样困扰的朋友们，让大家都能愉快地享受守望先锋带来的乐趣。